半马拉松多少公里(6分钟一公里什么水平)

近期，国内马拉松市场的繁荣景象正在逐渐恢复，随着广大跑者训练专业化和科学化，大家的跑步成绩也在逐步提高。刚刚小编翻阅到田协修订了大众选手等级评定（2018），对全程马拉松、成绩，划定非专业选手的等级。

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大众跑者等级标准

专业跑者等级标准

如果你的完赛成绩远成都网站制作上面大众跑者的成绩标准，那就来对照下表，来看下专业跑者的等级标准：

男子标准

▼

女子标准

▼根据肤色划分等级

最全马拉松配速表

比起成绩，无伤跑最重要

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在越来越多跑者经历过令人烦恼的伤痛后，也更加意识到健康无伤的重要性，我们要的不仅仅是好成绩和PB，更是无伤健康地跑1年、5年、10年，一辈子！所以，量力而行，科学跑步才是王道！

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